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  • 便民提示:早晨起床难 妙招速醒盹

    随着天气逐渐凉爽,人们睡觉越来越香,起床变成一件困难事。起床后,一些人会感觉头昏脑涨。南开大学心理学专家贺瑞芝、市一中心医院营养科专家阎连庆介绍,可以用一些小方法,刺激感官系统,帮助自己快速醒盹。闹表 [详情]

  • 孕期天天喝牛奶 竟然还缺钙

    很多女性读者朋友怀孕以后都很注意补钙,比如牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角,但是最近市民秦女士却非常郁闷,因为自己已经很注意补钙了,依然还出现了缺钙现象,这是怎么回事呢?“离预产 [详情]

  • 榴莲+可乐 毒胜眼镜蛇?

    流言:不久前在微博和微信上,一则“吃榴莲后喝可乐,其毒胜过眼镜蛇”的消息被多人转发。该消息称,一名中国游客在泰国旅游时,吃了很多榴莲,然后又喝了不少可乐,导致咖啡因中毒、血压升高,引发心脏病致猝死,年 [详情]

  • 找回被丢弃的营养:芹菜叶比茎更有营养

    由于对蔬菜营养不是很了解,或因为烹饪习惯,我们常常把蔬菜最有营养的部分当做垃圾扔掉,很是可惜。我们来看一看,这些宝贝是不是也被您丢弃了?芹菜叶:芹菜叶比茎更有营养。芹菜叶中胡萝卜素、维生素C含量均是茎 [详情]

  • 男性打流感疫苗效果不如女性

    一项新的研究显示,男性打流感疫苗的效果不如女性,这很可能是因为男性体内较高浓度的荷尔蒙睪酮抑制了免疫反应所致。美国斯坦福大学与法国国家卫生研究院的研究人员对34名男性和53名女性的样本进行研究后发现, [详情]

  • 多站也能防病

    据美国心理科学中心网站1月16日报道,美国堪萨斯州立大学的研究者发现,如果人们能减少静坐的时间,就能降低他们患上慢性疾病的风险。即使是站着工作(而不是动辄坐上几个小时),也能提高健康水平和生活质量。研 [详情]

  • 减肥八大误区 你陷进去了吗

    很多女性为维持自己苗条的身材在减肥,但不要步入误区。为此,俄罗斯医学论坛新闻网总结出8个减肥的主要误区,帮助女性正确减肥。误区一:按照固定食谱能快速减肥点评:固定食谱的来源有待商榷,一些网上疯传的所谓 [详情]

  • 假日消费要擦亮眼

    不选超负荷运转的餐馆外出就餐要选择量化等级高、安全卫生的餐馆。餐馆要具备有效餐饮服务许可证等合法营业证照,餐饮服务食品安全量化等级公示应为“A”或“B”。尽量不要选择客流量超过接待能力的饭店,以免饭店 [详情]

  • 没胃口喝碗陈皮粥

    国家高级营养保健师熊苗最近,身边不少人跟我抱怨,过完年后没有胃口了。究其原因,大多是因为暴饮暴食的日子把他们的肠胃功能破坏了,积食不消化,胃动力不足,因此吃不下。此时,喝碗陈皮粥可在一定程度上解决这种 [详情]

  • 源于幼童期缺乏安全感

    咨询室坐着母女二人,妈妈装扮精致。但她旁边的女儿小雪,感觉就不一样了,看起来就像个受气包。妈妈拿起小雪的手给我看:“您看看,您说这是人手吗?简直就是爪子!”小雪的小手伸出来有些吓人,十个小手指几乎看不 [详情]

  • 芥花油吃不得?没那么玄

    流言:最近,微信上一个名为“芥花油别再吃了”的帖子被大量转发。该帖子称,根据油脂专家所做的研究及观察,食用芥花油会出现以下症状:视力模糊、听力减退、排尿不畅、呼吸急促、便秘、失眠、疲惫等,所以别再吃芥 [详情]

  • 定制健康婴儿 有可能

    如果家中已经有了一个患血友病或者地中海贫血的孩子,夫妻俩会很想再生一个健康的孩子,可是又不想怀孕几个月后通过产前诊断发现胎儿有问题再做引产;有家族性多发肿瘤,如乳腺癌、神经纤维瘤等的家长,希望自己的孩 [详情]

  • 打手机 当心金属包边引发皮炎

    30岁的李女士肤质很好,但是最近她发现自己的右侧脸颊和右耳部位经常长出一些红色的小斑点,还伴有瘙痒。她自己涂了些药膏,症状有所减轻,但过段时间又会复发。这样反反复复过了一年多,瘙痒难耐的李女士不得不去 [详情]

  • 国外配方乳粉质量良莠不齐

    婴幼儿配方乳粉是婴幼儿的主食品,它的质量安全,既是重大的民生问题,也是重大的经济社会问题。由于受“三鹿奶粉事件”的影响,消费者对国产品牌的婴幼儿配方乳粉的消费信心不足,盲目迷信进口产品,大量从海外捎购 [详情]

  • 年货囤多了节后巧保存

    春节期间,各家各户都囤积了不少年货。现在,长假过完了,还有人家的年货没吃完。这些食品应该怎么存?存放坚果需要防潮包一般干果在大量运输时可能会采取真空包装,能在一定程度上隔离氧气,减缓干果中脂肪的氧化, [详情]

  • 变声期要学会保护嗓子

    声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性黏膜皱襞,其长短厚薄因人而异。男女儿童期声带长度均为6~8毫米,所以发出的声音为童音,童音是分不清男女的。青少年在14~16岁时开始进入变声期,出 [详情]

  • 有机食品 看上去很美

    有机食品很贵,通常要比非有机食品贵一倍以上。那么为什么要多花钱买有机食品?人们给出的答案主要是以下三点:◆有机食品更健康◆有机食品更安全◆有机食品保护环境有机食品更健康的说法无根据2012年美国斯坦福 [详情]

  • 百城室内污染调查启动

    今年以来,范围最广、持续时间最长的雾霾污染袭击了京津冀地区,严重影响了人们的日常生活。面对常态化的雾霾天气,怎样才能科学有效地解决室内环境中的污染问题?为了从全局上了解我国室内环境状况,也为了有效治理 [详情]

  • 别让耳鸣影响心情

    耳鸣经常给人带来心理上的不适和精神上的困扰。比如耳鸣造成的焦虑、抑郁、失眠、悲观,影响着人们的日常生活。如果是在白天,耳鸣嗡嗡作响,挥之不去,就很容易对正常的工作造成影响,让人无法集中注意力,工作效率 [详情]

  • 防控空调病有八招

    中国室内环境监测工作委员会主任宋广生招数1:定期开窗通风换气最好每天在早晨上班前进行通风换气,以有效降低通过空调器通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时,能为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风 [详情]

  • 多看电视记忆受损

    蒲昭和美国梅奥诊所是一个以研究失忆症闻名的医学机构。该机构一项最新的研究显示,整天沉迷于电视的老年人,记忆力会衰退得更快。纳入研究对象的是1300多名70~89岁的老人,其中197位有轻度认知障碍,1 [详情]

  • 镉污染殃及普通百姓

    复旦大学公共卫生学院教授金泰廙新闻背景今年5月和6月,湖南省浏阳市镇头镇双桥村两名村民先后死亡。经湖南省劳动卫生所检测,这两名死者体内镉含量严重超标。截至7月31日,周边有500余人检出尿镉超标。据报 [详情]

  • 游泳有三大益处

    上海瑞金医院老年病科李菲卡游泳之所以深受大众喜爱,除能带来心情上的愉悦,更重要的是还能给身体带来许多益处。游泳像其他运动一样,能带给运动者普遍的好处,如增强抵抗力,达到防病健身的目的。游泳作为一种运动 [详情]

  • 脑越用越灵活

    我这人做事执着,肯动脑,闲不住。可50好几了,自我感觉还是有些时候不如年轻那会儿。年轻时思维敏捷、记忆力超强,可而今,有时挺要好的一位朋友,在街上突然遇见,只能说:“您好!您好!”抓着对方的手摇。可对 [详情]

  • 初秋应重肠胃保养

    江苏省中医院冯瑶初秋正是寒暑交替时节,昼夜温差大、气温冷暖多变,很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑,特别是夏季贪食冷饮脾胃功能薄弱的人,往往容易遭到“秋后算账”,如发生秋季腹 [详情]

  • 羊流感能感染人

    中国CDC传染病所研究员张见麟据报道,荷兰近日再次发生羊流感(Q热的俗称)流行,已造成10人死亡。为控制疫情,荷兰巳屠宰了75个农场的4.5万头牲畜。什么是羊流感?它能感染人吗?请看专家为您解读——羊 [详情]

  • 免疫接种 大家共参与

    中国疾控中心免疫规划中心主任医师王华庆预防接种成效瞩目预防接种是预防控制传染病的最有效、最简便的措施。我国通过预防接种消灭了天花,连续15年没有新的小儿麻痹病例发生,我国一些主要传染性疾病的发病率在去 [详情]

  • 女性缺营养 容易发脾气

    湖南省邵阳市CDC副主任医师伍新华一些原本习性温和的女性突然变得因一点儿小事急躁发怒,令不少做丈夫的感到费解。研究表明,女性这种反常行为多与某些营养素缺乏有关。维生素B6月经前期及口服避孕药的妇女比较 [详情]

  • 孩子粗心或是眼睛惹祸

    北京同仁医院验光配镜中心郭伟有些家长总抱怨自己的孩子学习粗心、看书串行、抄笔记时把黑板上的字抄丢;有些孩子一看书就犯困、易疲劳,做事注意力不集中,写作业时坐不住椅子,总是不停乱动。其实这可能是眼睛惹的 [详情]

  • 南京人比广州人更易中暑

    大家都知道,高温会给人的健康带来很大危害。不过同样是高温,各地的气候特征不同,或不同地域人的耐受性不同,高温给人带来的影响也不相同。我们曾经分析过2003年广州、南京、哈尔滨三个城市夏季高温与中暑之间 [详情]

  • 保护踝关节 一周准备3双鞋

    刚刚过去的世界杯,少了许多球迷熟悉的面孔——德国队队长巴拉克、门将阿德勒,英格兰队贝克汉姆等均因伤退赛,其中大多数是踝关节或跟腱损伤。踝关节是人体负重最大的关节,站立行走时全身重量均落在该关节面上。日 [详情]

  • 夏季应该多出汗

    今年夏天,炙热如火,桑拿一般的高温天气已不再是南方人特有的专利,就连素有“冰城”之称的哈尔滨也经常受到热浪的炙烤,37℃~38℃左右的气温成了家常便饭。怎样应对极端天气呢?广东人一年四季热衷煲汤,韩国 [详情]

  • 健康指南:护肤也需要“对胃口”

    维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中;维生素E则储存于肝脏和奶油中;维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。事实上,不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化,都和硫酸软骨素合成 [详情]

  • 健康指南:秋季养生进补 宜清补而不宜过于滋腻

    秋天到了,有的人认为秋季是大补的季节,便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常大量 [详情]

  • 健康指南:从皮肤颜色变化预知疾病

    肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况,也能反映内在脏腑的健康状态,可以说是我们身体的警报。警惕异常肤色隐藏疾病。暗黄色警报:脾胃不合积毒素肌肤出现暗黄、发灰的颜色,在都市女性中颇为常见,暗黄色所预示的 [详情]

  • 健康指南:早餐没有定式 教你吃好早餐

    怎样吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差,食用了其中三类则为早餐质量较好,如果能食用够这四类则为早餐营养充足,作 [详情]

  • 健康指南:冬季饮食御寒五个秘方

    天越来越冷,眼看着窗外的飞雪,出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等,这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?防寒要领:冬 [详情]

  • 健康指南:蔬菜和维生素哪个重要

    众所周知,蔬菜,尤其是有色蔬菜含有丰富维生素,蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中,很多人在吃蔬菜比较少时,会通过吃维生素制剂来补充一下;还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素,所以根本没必要吃维生 [详情]

  • 准妈妈该怎样选文胸

    孕妇文胸更适合准妈妈挑选孕妇文胸时,最好选择正规厂家的产品,并留心它是否符合下述几个特征:宽松在整个孕期,乳房会增重大约400克。而孕妇文胸能提供合适的罩杯,避免压迫乳腺和乳头,影响乳房的发育。支撑和 [详情]

  • 健康指南:排毒减肥6大食物高手

    茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的 [详情]

  • 冬季养生锦囊:冬季饮食不当冻坏你的冰肌玉骨

    可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼,就是手脚冰凉,无法享受冬天带给人们的快乐,这种情况女性居多,明明穿了不少衣服,手脚仍然冰冷。首先说说原因。到了冬天人体血液循环较弱,无法使血液供应到身体末梢部位 [详情]

  • 冬季养生锦囊:冬天泡脚别出汗 水要没过足踝

    严寒来临。俗话说“寒从脚下起”,泡脚是冬季御寒的好方式,那泡脚又有何讲究呢?“睡前烫烫脚,胜似吃补药”。晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,既能御寒又能有效地促进局部血液循环,增加脚的营养供给,保持皮肤柔软, [详情]

  • 健康指南:10个饮食习惯降低乳腺癌发病率

    1.降低食盐摄入,放弃高盐食品我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克,而实际调查发现平均摄入量在20克以上。马上做!彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉,把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯 [详情]

  • 注意保养 令女人加速衰老的生活细节

    导语:女性天生比男性更容易衰老,所以女性更应该注意保养。那在保养之前首先要知道是哪些生活细节让女性加速衰老。熬夜熬夜熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。 [详情]

  • 排毒养颜的八大饮食习惯

    在这个事事追求效率的快节奏社会,太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你,除了花钱置衣美容,别忘了,让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。养成良好的生活习惯是 [详情]

  • 山楂食疗 可以治痛经

    一说到山楂,人们首先想到它能助消化。其实,山楂除了消食外,还有很多功效。前不久,医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。防癌、抗癌近年研究发现 [详情]

  • 让你吃着大的9种丰胸食品

    摘要:先天的遗传和后天营养不良让你走上了“太平公主”的行列?没关系,你只要多吃以下九种丰胸食品,你也能成为大胸美女,罩杯要涨多少你说了算!1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工 [详情]

  • 健康指南:吸烟的人应该多吃哪些食物?

    不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟 [详情]

  • 女性朋友春季养生排毒必吃的九种食物

    女性朋友在春季总是感觉体内有火,想把火从身体里排出去,要健康的排毒,下面介绍的这9种食物,是女性朋友在春季排毒,养生的好帮手。酸奶肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。 [详情]

  • 健康指南:午餐减肥 首选六种美味食物

    能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。午餐吃什么最健康?这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食:养颜食物:新鲜 [详情]

  • 夫妻备孕别进饮食误区

    一、她的饮食误区辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果 [详情]

  • 豆浆到底能不能与鸡蛋同吃?

    只要有人提出“什么与什么不能同吃”,总是能在短时间内广泛传播。如果不能同吃的说法里再有一些科学名词,就更让人深信不疑。关于豆浆的“搭配禁忌”就是如此,下面来分析最常见的几个说法。“豆浆不能与鸡蛋同吃” [详情]

  • 春季养生食疗

    芹菜粥:取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。蜜糖蒸萝卜:大白萝卜1个,洗干 [详情]

  • 女人常吃4种黑色水果 抗衰老有奇效

    我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果,而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质,而具有很强的抗氧化能力。营养学家说,黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。黑色水果抗衰老 [详情]

  • 男人常吃豆腐或致精子数量下降

    豆制品的食物一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品,无论是豆浆还是豆腐,这些食品颇受欢迎,特别是如今大城市的人更注重日常保健的人们,更是喜欢早上喝豆浆。豆腐的营养价值高这不能给予否认,豆腐还含有脂肪 [详情]

  • 南瓜炒山药护胃消食

    正月里,节日接连不断,聚餐自然更加频繁,油腻的食物吃多了,会增加肠胃负担,让人感觉肠胃不适。因此,可以多吃些护胃助消化的食物,南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值,能够加倍助消化。南瓜含有丰富的胡萝卜 [详情]

  • 初夏养生锦囊:白领女性脚肿 为健康勿忽视

    众多办公室的女性一到午后,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族,特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。若双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过 [详情]

  • 2011高考饮食指南:高考生饮食保健指南

    一日三餐巧安排早餐应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,否则会使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,干稀搭配、主副食 [详情]

  • 夏日多吃碱性食物助平衡

    春夏之交,忽雨忽晴,温度忽高忽低,尤其是经常坐办公室的白领,运动少又经常开OT,容易感觉疲劳。特别是其中的女性,即使不是生理期也容易感觉身体疲累。有专家研究表示,女性较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成 [详情]

  • 如何带孩子看病

    带孩子看病,家长总盼着能尽早就诊,还希望医生能多听自己讲点孩子的事情。但是科室就诊时间有限,如何在短时间内向医生传达有效的内容,避免重复没用的信息呢?14岁以下先找儿科国内划定,0~14岁的孩子看病应 [详情]

  • 养生保健:芒种饮食调养适当药浴

    芒种的养生重点是要顺应季节的气候特征,所以要做好以下几方面的养生:精神方面:应保持轻松、愉快的状态,使气机得以宣畅,通泄得以自如。起居方面:要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以 [详情]

  • 抗癌水果中 哪种水果作用居榜首

    每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。 [详情]

  • 8款美食让你生活“零压力”

    压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力?除了平时多参加休闲娱乐活动外,小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物,如麦片、菠菜等。脱脂牛奶科学家证实 [详情]

  • 夜里磨牙 别做烤瓷牙

    30岁的刘先生因外伤造成牙齿缺损,便去医院做了烤瓷牙。谁知没过多久,刘先生的烤瓷牙便磨损严重。医生和他交谈后发现,烤瓷牙磨损是由于夜间磨牙造成的。烤瓷牙有多种类型,原理都是在患者的口腔模型上形成覆盖患 [详情]

  • 英国研究发现心脑最喜爱的四大“补品”

    据英国《每日电讯报》报道,为了更好地了解各种心血管疾病和智力之间的关系,英国爱丁堡大学的斯诺里·伯恩·拉芬森博士对452名老年人进行了为期4年的跟踪调查。这些人中,至少1/3患有心血管病,如心绞痛或者 [详情]

  • 夏季养生指南:家庭实用防癌食疗方子5款

    胡萝卜马蹄煲竹蔗胡萝卜250克,马蹄250克,竹蔗1条。全部用料放入锅内,加适量水,煮沸后,文火煮1小时。可滋阴、生津、止渴,适用于放疗后热盛伤津、咽喉肿痛、口干舌燥者。但脾胃虚寒、痰多湿盛者不宜。平 [详情]

  • 瘦人想长胖?那这些饮食要则必须遵守

    瘦人也要健身?如果是女人,瘦点自然是再好不过,如果是男人,难免会给人单薄的印象。能够练就一身健美的小肌肉,塑造一个健康的体魄是很多瘦弱男士的追求。但是瘦人增肌与胖人减肥是完全不同的,胖人减肥侧重于大量 [详情]

  • 午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害

    酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的这些作 [详情]

  • 夏季健康指南:牛皮癣患者要注意饮食谨忌

    牛皮癣患者饮食的注意事项是很多患者及家属应该了解的,牛皮癣是一种难于治愈的皮肤顽疾,很多患者对日常的饮食注意事项不了解,还会加重牛皮癣的病情,这让很多患者非常苦恼,本文就给你解答牛皮癣患者饮食方面的问 [详情]

  • 脾胃湿困可用升阳益胃汤

    浙江省临安市龙岗镇卫生院主治中医师许向明最近南方天气连降暴雨又阴雨绵绵,湿气偏盛。雨后天气放晴,气温升高。很多人不适应,出现困倦、嗜睡、纳呆、泄泻。中医属于脾胃湿困,用升阳益胃汤效果满意。处方黄芪30 [详情]

  • 早餐后喝杯奶可防蛀牙

    一项新的研究显示,吃含糖及淀粉早餐后,喝一杯牛奶能达到预防牙菌斑形成的效果,进而可防蛀牙。美国伊利诺大学的研究人员对20位成年人进行了实验。这些受测者吃完20克谷类早餐后,再喝下全脂牛奶、纯苹果汁及白 [详情]

  • 不想变笨蛋就别吃10种食物

    核心提示:研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部煺化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。少碰太咸食物食物中的钠含量过高 [详情]

  • 房子太大会引发老年人抑郁症

    从心理学上来说,孤独感与空间上的远近有莫大关系,过大的房子确实有诱发抑郁、焦虑等不良情绪的风险一位退休女教师,最近就怕回家,一到家里就发愁,感到空虚、寂寞、难熬,情绪越来越坏,甚至觉得活着没意思。其子 [详情]

  • 玩游戏当心患腱鞘炎

    近日,“微信打飞机”成了网友们热议的话题。这款小游戏操作简单,年轻一族充分利用碎片时间,在公交车上、饭桌上,甚至是上厕所的空隙玩游戏。但是近日的新闻却屡屡爆出酷爱该款游戏的年轻人患上腱鞘炎的消息。腱鞘 [详情]

  • 手抖可能是什么病

    当我们精神紧张、情绪激动或极度劳累时,手会不由自主地抖动,但随着诱因消除,手抖也会消失。但有些病理性手抖却困扰着很多人,以下是一些常见的原因。1.帕金森病。中老年人出现一侧手脚不能控制地抖动,并且静止 [详情]

  • 春季保养肌肤四招

    在寒冷的春季,保养肌肤应注意哪些问题呢?春季应针对肌肤特点,给予面部皮肤滋养和修护。别买碱性太强的洗浴用品好的护肤品既能去除油脂又能补充水分。很多人误认为国外进口的护肤品效果好,其实主要看其成分。很多 [详情]

  • 常用染发剂会致癌吗

    世界著名发型大师维达·沙宣近日去世,终年84岁。据悉,沙宣患白血病已有2年,不少人怀疑他的死与长期接触染发剂有关。染发剂到底会不会致癌?能不能长期使用呢?染发剂没那么可怕市场上以及专业发廊中所见到的染 [详情]

  • 做双眼皮 术前设计很重要

    中国医学科学院整形外科医院整形二科副主任医师陈文很多人都喜欢双眼皮大眼睛的美女,因为双眼皮能使上眼睑的轮廓结构更具立体感,显得人眼睛更大,也更明亮有神。双眼皮的形成与人种有很大关系,西方人多是大眼睛、 [详情]

  • 完美新娘甜蜜出嫁 搞定粗糙肌肤的保养诀窍

    经过一夏天的炙热,秋季来临之时肌肤变得十分脆弱,气温的变化令汗腺分泌量减少,血液循环和新陈代谢趋于迟缓,皮肤就容易变得黯淡无光,粗糙、起小皱纹。随着风沙天气,空气中的悬浮物增加,原本娇嫩的肌肤便开始备 [详情]

  • 给力眼睛保护法 拒绝眼部皱纹

    皱纹是怎么形成的皱纹按形成原因分为动力性皱纹和重力性皱纹。当年龄不断增长,在人的面部、眼部和颈部会出现一些皱纹。生活中的有些坏习惯也是造成皱纹的元凶。我们来做个简单的小测试,在以下选项中你占了几条?1 [详情]

  • 清除背部痘痘关键在于了解成因

    你是否有遇到过这样的尴尬?周末想穿上美美的露背装去跟男友约会,却因为不堪入目的背部痘痘而不能如愿!不用怕,今天小编给大家理顺下背部长痘痘的成因,只要你避免以下的误区,痘痘可就长不成喔!清除背部痘痘关键 [详情]

  • 大白菜 最外层的帮子别吃

    冬天是吃大白菜的最佳季节。大白菜的帮子吃还是不吃,是很多人关心的事。从营养角度来说,白菜帮子含有的叶绿素、膳食纤维等营养素的含量,远远高于白菜内叶、菜心。但吃不吃白菜帮子还要考虑以下这些问题:有位患有 [详情]

  • 一个小丑进城,胜过一打医生

    法国化学家法拉第患了神经衰弱症,发病时不能工作,不能休息,痛苦不堪。他虽遍访名医,但治疗效果不佳,病情越来越重。当他一筹莫展之时,一位朋友对他说:“一个小丑进城,胜过一打医生。”于是,他一有时间就去马 [详情]

  • 全麦面包比点心面包好

    时下,许多面包店、西点店出售的面包外表精美、香气扑鼻,其实这都属于“点心面包”,在营养价值上大打折扣,而值得推荐的还是全麦面包。所谓全麦面包,是指没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精 [详情]

  • 酱油要尽量熟吃

    酱油是以豆饼、麸皮、黄豆等作为原料,通过发酵、消毒等一系列步骤制作成的一种含有多种营养成分的调味品,它是烹味食物中很重要的作料。酱油中含有丰富的氨基酸,有很高的营养价值。理论上说,酱油可直接食用,但酱 [详情]

  • 粽香糯米鸡翅

    食材鸡翅中400克,糯米100克,粽叶10张,鸡蛋1只,老抽、糖、盐、料酒各适量。做法1.糯米洗净,浸泡12小时后放少许老抽、盐拌匀备用。2.把鸡翅里的骨头拆掉(注意不要破坏鸡翅的表皮)。放入老抽、料 [详情]

  • 胶原蛋白美容 美丽的谎言

    周末与朋友一起聚餐。席间,朋友给身边的李女士夹了一大块猪蹄说:“猪蹄中含大量胶原蛋白质,有美容功效,你多吃点吧。”然后将目光转向我:“要不信就问问营养师吧。”“我身边好几位姐妹一直就特别注意吃蹄筋、鱼 [详情]

  • 面条鱼炖豆腐

    面条鱼炖豆腐是山东省威海市的经典菜。面条鱼又称银鱼,8~9厘米长,细如韭苔,身体透亮,色泽如银。由于它细细的、软软的,因此当地人叫它面条鱼。面条鱼有淡水和海水两种。每年五六月份是吃面条鱼的季节。由于面 [详情]

  • 啤酒喝多了 心脏很受伤

    现在,各地都在搞啤酒节。啤酒虽好,可是贪杯却易带来“啤酒心”。以笔者所在医院为例,最近夜间急诊心脑血管疾病患者占到了70%,其中因饮酒问题引发心脏疾病的患者不在少数,而且以中青年为主。一般的啤酒酒精含 [详情]

  • 食物中的清道夫

    垃圾并不仅仅是街道上、房屋里有,人体内也有。人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后,在新陈代谢过程中及生命活动中未被排出体外、残存并滞积在体内的各种废物。研究发现,当身体的垃圾毒素“超载”时,人就 [详情]

  • 黑胡椒有助于减肥

    最近,韩国的一项新研究证实,黑胡椒中能引起人打喷嚏的辛辣物质——胡椒碱,具有阻止体内脂肪囤积的作用。该研究的作者,韩国首尔世宗大学朴银铉在其发表于《农业与食品化学杂志》的论文中写道:“研究表明,黑胡椒 [详情]

  • 苹果越红越甜吗

    邻居王阿姨在挑选苹果的时候喜欢挑红的,认为苹果越红就越甜。但实际上,她每回挑选的红苹果没有几个是甜的。她说,这红苹果看着好看,应该是熟透了,怎么会不甜呢?她哪里知道,苹果的酸甜与品种、栽培条件、成熟度 [详情]

  • 健康水能治病 多是忽悠

    日前,中消协发布警示,提醒消费者不要轻信净水器商家关于产品保健功能和治病疗效的夸大、虚假宣传。同时,净水器使用时要注意保养维修,如果使用不当,还可能带来二次污染。随着经济的发展,生活环境污染,包括水源 [详情]

  • 别把粽子当主食

    一年一度的端午佳节将至,尽管粽子味道鲜美,但并非人人能吃。肉粽如果吃多了,会增加血液的黏稠度,影响血液循环。粽子最主要的原料是糯米,糯米黏性很大,老人和儿童本身的消化功能就比较差,如果粽子吃得太多,极 [详情]

  • 7大鸡蛋减肥食谱

    鸡蛋减肥法以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,需多引水。 [详情]

  • 激光祛痘存在哪些不为人知的副作用

    激光祛痘到现在相信许多人都有听闻,痘痘已经成为困扰人们最严重的皮肤问题之一,随着医学的发展,各种祛痘的方法出现,激光祛痘便是最普遍的一种祛痘方法,那么激光祛痘效果怎样呢?激光祛痘有哪些副作用呢?充分了 [详情]

  • 各种维生素不同护肤效果全解

    想要皮肤好,多吃点维生素。这句话不无道理。皮肤专家指出,维生素确实有一定的抗衰老、保湿和增白作用,但是因为纯品易氧化和分解,因此单独涂抹效果不佳,建议多吃蔬果或者在医生指导下口服维生素产品。维生素A: [详情]

卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”,结果显示,我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%,这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此,提高全民健康素养水平迫在眉睫。从古人的茹毛饮血...[详细]
近日有报道说,厦门市个别社区53%的0~3岁幼儿体内汞含量达到或超过正常警戒线。据调查,这些儿童都有食海鱼和海产品的习惯。现在海域环境污染已成为全球性问题,人们不禁要问——最近,关于水产品的安全问题一...[详细]