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  • 口罩使用不当有损健康

    冬天来临,由于风沙和寒冷,很多人外出时都选择了戴口罩。当然,戴口罩对阻止污染的空气、风沙灰尘等都有着很好的功效,但口罩也有不少隐患,如果使用不当,不仅起不到保护身体健康的作用,有时甚至会适得其反。在寒 [详情]

  • 小心 五十肩提前了

    肩周炎又称肩关节组织炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,因50岁左右的人比较常见,又被称为五十肩。但近年来,该病在40岁左右人群中有增多趋势,五十肩的说法已经有些落伍了。值得注意的是 [详情]

  • 为什么每天刷牙还有可能患牙病

    为什么每天按时刷牙还会患各种牙病?是每天刷牙的次数不够,还是使用的牙膏有问题?其实根本原因是忽视齿缝、窝沟及牙龈线下等部位的清洁,即不能做到有效刷牙。数据显示,我国大城市的刷牙率已超过99%,但真正做 [详情]

  • 节后“清肠” 过犹不及

    节日期间天天大鱼大肉,最累的莫过于肠胃。不少人因为节日期间大量进食了油腻、高脂肪、高热量食物,节后全改成粗粮、素菜。实际上,荤、素这两个方面并不是对立的,单单偏重哪一方,都会阻碍人体所需营养的正常吸收 [详情]

  • 莫让结核病侵蚀校园

    某大学大三学生李强(化名)半个月前因为咳嗽、咯痰,按感冒治疗一直不见好转,后转到我院进一步检查,确诊为肺结核。肺结核是经呼吸道传播的慢性传染病,主要通过病人咳嗽、打喷嚏或者大声说话时喷出的飞沫传染。结 [详情]

  • 胎教音乐舒缓为佳

    近日,冬奥会花样滑冰冠军申雪、赵宏博在接受媒体采访时讲述了自己的音乐胎教心得。据申雪介绍,花样滑冰的每套动作配乐意境都很唯美,她肚子里的胎儿听到这些音乐也会有反应。每次她感觉到孩子有些细微的动作时都很 [详情]

  • 秋乏来袭 防燥养生 秋季饮食清淡为主

    近日来,临安市中医院的病人多了许多。“最近时晴时雨,别说小孩子了,就连我们大人都会挡不住这样忽冷忽热的天气。”李先生看着怀里3岁的宝宝,很是心疼。此时的耳鼻咽喉科和消化内科也是人满为患,各种咽炎、鼻炎 [详情]

  • 掌握正确跑步健身要点 让跑步更健康

    健身课堂>没有人会否定跑步的健身价值,跑步是最大众化的健身方式。户外跑步也就是硬地跑步,室内跑步在跑步机上跑步,舒华健身专家表示:只要掌握了正确的跑步健身要点,才能让跑步更健康,身体更轻盈!要点 [详情]

  • 儿科医生提醒:秋季腹泻奶爸奶妈别大意

    长假过后,记者从西安市几家大医院了解到,一周以来,各医院儿科接诊的腹泻患儿均成倍增加。儿科医生提醒广大市民,秋季腹泻的高发期已经来临。最近几天气温多变,导致不少婴幼儿受凉、抵抗力下降,染上了秋泻病毒; [详情]

  • 玩玩游戏控血糖

    据英国广播公司网站12月10日报道,德国西德糖尿病和健康中心的学者进行的一项试验显示,玩运动类的电脑游戏有助于2型糖尿病患者控制血糖水平。研究人员召集了220名糖尿病患者参与了实验,要求其中一半的人每 [详情]

  • 孩子穿小鞋受伤的不仅是脚

    儿童由于生长发育快,脚的大小变化也较快,因此鞋子更换的频率自然也比成人高。有些家长为了省钱或是由于工作太忙而不能及时给孩子选购合适的鞋子,就让孩子将就将就。首先,穿小鞋容易导致甲沟炎。儿童的脚趾本来就 [详情]

  • 我“死”过一次,才生下了你

    女儿桐桐两岁半了,乖巧懂事,人见人爱,但生产时经历的一幕幕,至今让我心有余悸。在产房时,助产士说让我用力,我就开始用力。天花板是铝塑的,能照出影来,我看见桐桐的脑袋就要出来了,就更加用力了。几分钟后, [详情]

  • 半斤白酒下肚 宝宝吃奶跟着醉了

    重庆晨报记者闻青实习生陈秀石报道前晚,一个3个月大的宝宝因醉酒被送到了儿童医院。原来是妈妈和朋友聚会,畅饮半斤白酒之后又回家给孩子喂奶。不一会儿,孩子小脸通红、皮肤发烫、手脚乱动,把妈妈吓了一跳,医生 [详情]

  • 联合国儿基会:停止暴力伤害儿童行为

    本报讯(记者韩璐)11月24日,联合国儿童基金会关注保护儿童免受家庭暴力伤害的公益宣传短片正式发布。短片中,该基金会中国大使、著名影视演员陈坤呼吁,停止针对儿童的暴力伤害行为,不要让“无视 [详情]

  • 小儿看感冒别扎堆儿童医院

    现在已经进入了流感流行季节,有不少小儿感染发病。患者往住全身症状比较严重,可出现高烧、头痛、鼻塞、腹泻等症状。但流感是一种自限性疾病,如果要使用药物缓解症状,应该首选口服药,不要盲目要求打点滴。另外, [详情]

  • 专家:二胎孕妇应重视产检排畸

    新华网长沙1月23日电(记者帅才)湖南省妇幼保健院日前接诊了一位孕妇,检查发现,该孕妇怀的是个“无脑儿”。专家提醒,二胎孕妇必须在孕期进行四维彩超检查,排除胎儿畸形的情况。孕妇 [详情]

  • 哄哭闹孩子 请慎用电游

    宝宝哭闹不止,怎么哄都不管用,只能使出绝招iPad?下次你再这么做时,可能要三思而行了。美国研究人员发现,以电子产品、程序或游戏安抚宝宝,可能无助幼儿的情绪控制和个体发展。波士顿大学儿童发育行为学专家 [详情]

  • 走路迈大步 每步1秒钟

    2007中国国际健走节日前在安徽太平湖启动。健走要求走路迈大步,速度应达到每分钟60步以上,每周至少3次,每次运动45分钟。其好处如下:1.减少心血管事件据《新英格兰医学期刊》报道,一周健走3小时以上 [详情]

  • 产妇产后要及时下床活动

    产妇在产后若不及时活动,不仅不利于会阴部的清洁卫生,还会影响身体健康。有一位产妇产后都3天了仍然不下床,问其原因,说会阴部疼痛,下床痛得更厉害。按理说,产后第四天会阴切口拆线后,她就可以出院了。可是, [详情]

  • 换季尤需增强免疫力

    秋冬换季时节,人体抵抗力下降,尤其是老人和小孩容易引发一些疾病。因此,通过饮食提高免疫力就显得尤为重要,而注意补充含有乳清蛋白的食品(如牛奶类或乳清蛋白粉)就是一种好方法。因为乳清蛋白是牛奶乳清中存在 [详情]

  • 铁胃美食家为何英年早逝

    胃癌光顾“铁胃”美食家娟子是某美食杂志编辑部主任,又是美食家和美食评论家。由于职业的原因,她的足迹遍及国内外,经常面对着各式各样的美食大饱口福,最高纪录是一顿饭品尝了28道法式大菜。作为一位事业有成的 [详情]

  • 小孩被烫伤 饮水机作祟

    近日,张女士刚搬进新家,特意在商店买了一台冷热饮水机。她在厨房做饭时,突然听到独自在客厅里玩耍的女儿发出惨叫声,便急忙从厨房出来,发现女儿不停地摆着左手,大声叫疼。一问才知道,出于好奇,女儿用右手拉下 [详情]

  • 全球变暖 防病为先

    这两年,一个热得不能再热的话题——全球气候变暖引起全世界的极大关注。在近日召开的联合国政府气候变化专门委员会会议上,联合国秘书长潘基文发出“世界正处在巨大灾难边缘”,“包括纽约、孟买、上海在内的一些沿 [详情]

  • 冬季谨防急性会厌炎

    从乔治·华盛顿之死说起1799年12月,从美国总统职位上退休的乔治·华盛顿骑马来到他的家乡,打算看一看自己心爱的农场。那天寒风凛冽,大雪纷飞,华盛顿在外边一呆就是5个小时。第二天早晨,他依然起得很早。 [详情]

  • 健康指南:“五行汤”有防病抗癌

    养生之说五花八门,在中医的观点看来,世界万物皆由五行组成,人体亦有五行之分,蔬菜是很好的保养食物,非常健康,所以有人提出了有针对性的养生五行蔬菜汤。五行蔬菜汤,对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著 [详情]

  • 健康指南:锻炼舌头保健法 保护五脏

    保健从哪里做起?专家建议,做做舌头操就是个不错的方法。很多人觉得舌头仅有的功能可能就是判别味道,但事实绝对不止于此,舌头保健也是有效的养生途径哦。舌头与全身的联系中医学认为,人的舌体与整体的健康有着密 [详情]

  • 中医告诉你怎样煲出养生汤

    广东靓汤主要有三大功效是佐餐二是养生也就是中医讲“治未病”三是辅助治疗专家接受记者采访时表示药材煲汤有科学根据关键纠正煲汤错误认识对症下药专家认为广东靓汤主要有三大功效是佐餐二是养生也就是中医讲“治未 [详情]

  • 健康指南:高血压患者6件事情做不得

    高血压患者因为血管长期承受的压力较大,使血管处于痉挛状态,以致血管弹性下降,脆性增加,如果此时由于某种原因促成血压骤然增高,就易造成脑血管破裂而发生脑溢血,这对高血压患者来说,无疑是最致命的打击。因此 [详情]

  • 健康指南:煮粥多放豆 增蛋白质补无机盐

    科学的三餐是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上喝点粥非常符合“吃少”的原则。不过晚餐只喝米粥,从营养上来说有点不够了。如果往粥里加些豆就很好。人们最不爱吃的菜就是肉蛋类动物性食品,这样的最大问题就是蛋 [详情]

  • 健康指南:警惕十种“致命”家常菜

    嫌疑“犯”:菠菜+酸菜解读:吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒。嫌疑“犯”:胡萝卜+酒解读:胡萝卜素和酒精混合食用,容易引起肝病。专家说法:“胡萝卜下酒”的吃法不利于健康。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,和 [详情]

  • 健康指南:35岁前多运动防骨质疏松

    如今人们的保健意识越来越强,为了预防骨质疏松等疾病,人们或是通过饮食或是通过各种保健品来给自己补钙。不过,关于补钙并非每天吃些钙片那么简单。专家提醒,补钙一定要科学,最好遵医嘱补钙。补钙不当或致结石北 [详情]

  • 健康指南:中医保健之道 晒晒后背补阳气

    中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰凉,在中医看来,这是人体阳气虚弱 [详情]

  • 健康指南:水果潜藏好功效

    桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养 [详情]

  • 健康指南:吃什么食物能缓解工作疲劳?

    您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神。不 [详情]

  • 健康指南:秋季养生补钙也有潜规则

    秋天的本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,常表现为乏 [详情]

  • 健康指南:三杯水 营养早餐新概念

    早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。 [详情]

  • 健康指南:居家四大常见症状的营养食疗

    头痛、恶心、失眠、便秘……几乎每个人都曾经历过这些症状,排除重大疾病的因素,其实很多时候都因为工作压力大、情绪紧张、不良生活习惯等所致。中医营养师认为,对于这些常见的症状,除了用药对症治疗外,不妨尝试 [详情]

  • 想当爸爸 先调整习惯

    多吃健康食品如果你认为只有你的妻子需要注意健康饮食,而自己可以继续沉溺于垃圾食品,那就错了。健康食品不仅会让你的妻子更加健康,对你的精子质量也有好处:叶酸通过多吃绿叶蔬菜、豆类和橙汁等食物,你可以获取 [详情]

  • 准妈孕期健康最佳食物清单

    晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸,每100克 [详情]

  • 健康指南:橙色食物增免疫力 红色食物护心

    我们每个人对食物都不陌生,然而,有许多人却不知道,不同颜色的食物,营养素也不同,对人体的保健作用也不尽相同。下面,小编就教你吃五色食物的小窍门,为健康加分。一、橙色食物提升免疫力橙色食物通常含有α和β [详情]

  • 抵抗寒潮先让自己“热”起来 点燃您的温度

    今冬最强冷空气呼啸而来,大街上来来往往的市民都将自己裹得严严实实。但仅仅依靠外部的保暖还不够,只有增加体内的能量,才能真正的做到抵抗寒冷,因此增加体内产热营养素的摄入量,成为严冬里十分必要的一件事。那 [详情]

  • 鸡蛋食用错误等于服用“毒品”

    鸡蛋是一种内含多种丰富营养的食物,加上鸡蛋的烹调方法多,人人都爱吃。在人们都喜欢吃鸡蛋的时候,有没有人想过,如果吃鸡蛋的方法不正确,鸡蛋可能由补品变成毒品,危害我们的健康呢?鸡蛋好吃又有营养,是一种老 [详情]

  • 冬季养生锦囊:专家推荐 果蔬混合汁排毒又养颜

    加班、熬夜,让MM们的肌肤淤积毒素显得暗淡,想要不影响工作,又可以保养好肌肤,其实也不是什么难事。推荐4款排毒养颜的果蔬混合汁,让常常要熬夜的你越喝越美丽。1、凤梨苦瓜汁单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难 [详情]

  • 蔬菜的九大营养误区

    久存蔬菜新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽,有人 [详情]

  • “素中之荤”黑木耳

    本期专家:刘艳迪人民医院消化科主任冬季虽是进补养生的最好时节,但在高脂肪、高蛋白的滋补之余,也不要忽视胃肠道的排毒。专家提醒,冬季吃黑木耳可起到润肠清肺的作用,有效清理人体内的毒素。■众所周知:黑木耳 [详情]

  • 健康指南:豆浆的9个好处7个禁忌

    豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。学者认为,喝豆浆有如下好处:1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、 [详情]

  • 养生保健:抗疲劳饮食 除了咖啡还有更好的

    通宵无眠之后,你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道,还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦! [详情]

  • 春季养生:少酸宜甜温补阳气这样吃

    热热闹闹的春节随着元宵节的落幕,正式成为过去时了,然而春节期间的过度饮食,却仍在影响着我们的肠胃,干扰着我们的味蕾。一年之计在于春。春季来临,万物复苏,如何做好节后的肠胃调理,做好春季的饮食保健,对全 [详情]

  • 现代办公室健身操(十)

    第十节调息养神8拍×8预备姿势:直立。第一个八拍:1~8左脚侧出一步同肩宽,两臂外旋向上徐缓托起(掌心向上,小指微翘)与肩同高。第二个八拍:1~8两腿微屈,同时两臂内旋徐缓下落(掌心向下)至体侧。第三 [详情]

  • 春季护肤指南:五种食物 吃掉你的黑眼圈

    简要内容:这里推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“ [详情]

  • 健康指南:白发染黑最容易导致皮肤过敏

    简要内容:新年新气象,刘大妈想换个精神面貌,就去理发店把发白的头发染黑。江苏省人民医院皮肤科主任骆丹提醒说,染发不仅会损伤头发、皮肤,还可能会引起过敏。阅读推荐:健康热点:吃红薯超级抗癌亲热时自信才有 [详情]

  • 健康指南:《黄帝内经》中养生三原则

    轩辕黄帝像首先讲“清积”。中医有个概念叫“积聚”。积聚分为:气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀,犯于血脉则血脉阻塞,犯于五脏则五脏受累,犯于筋骨则筋骨获殃。究 [详情]

  • 临终不插管不能“一刀切”

    近日,开国大将罗瑞卿的女儿罗点点与好友成立“临终不插管俱乐部”的消息,在媒体上传播。医生、患者、家属在面对死亡威胁时,是应该平静地等待死亡的到来?还是不惜一切金钱、痛苦等代价,让生命得到延长?所谓临终 [详情]

  • 别为拖延找借口

    一首名为“拖延症之歌”的MTV视频不久前突然走红,原来有不少人从中找到了自己的影子:办正事前总会打会游戏,再看会电视剧,刷会微博,最重要的事情总是熬到最后期限前几个小时才开始着手安排,往往弄得措手不及 [详情]

  • 网友教你严防“静电君”:脱衣靠墙站 胳膊肘关门

    “开门被门电,关窗被窗电,打车被车电,穿衣脱衣,连梳个头都被电到,肿么办?”冬季天气干燥,噼里啪啦的放电声,飞溅出来的小火花,最近不少网友在网上抱怨不时受到“静电君”的骚扰,不胜其烦。有没有好的方法对 [详情]

  • 加拿大新研究发现:苹果连皮吃调脂降压效果好

    原标题[苹果连皮吃降血脂]加拿大一项新研究发现,苹果连皮吃调脂降压的效果更好。研究人员对苹果皮和苹果肉分别进行了测试,结果发现,苹果的调脂降压功效比绿茶和蓝莓等“超级食物”更好,其原因主要得益于多种抗 [详情]

  • 脂肪不是个“坏小子”

    瘦身塑形是最时髦的词汇之一,脂肪是被“讨伐”的主要对象。然而这“不招人待见”的脂肪到底是什么呢?脂肪是否真的有百害而无一利呢?是否瘦就等于健康呢?脂肪并非一无是处脂肪广泛存在于人和植物体内,是由脂肪酸 [详情]

  • 研究显示仅16%的老人视力正常 老花镜3年就该换

    哈尔滨医科大学附属第四医院视光学门诊主任郑玲教授年纪大了,多数人眼神都不好。近日,发表在《视觉科学》杂志上的一项最新研究显示,只有16%的老人视力正常。视力不好是引起老人摔倒、不敢出门等一系列生活难题 [详情]

  • 老年人睡前饮酒增加猝死风险

    不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯,以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明,这些是没有科学依据的。相反,如伴有心脑血管疾病,可能会引发脑出血或心脏猝死,应引起高度重视。晚上睡前饮酒,腹内食物 [详情]

  • 辣椒皮“躲猫猫”一场虚惊

    家住宜昌城区65岁的谢老先生近两年反复咳嗽,打针吃药总断不了病根儿,不久前孩子们硬拉着他到当地医院做个CT检查。检查时医生发现老先生右肺上有一阴影,怀疑得了肺癌。一家人吓得够呛,赶紧带老人到宜昌市中心 [详情]

  • 男靠吃女靠睡

    男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中国中医科学院西苑医院杨力教授解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气 [详情]

  • 春食韭菜益处多

    韭菜是我国特有的一种香辛类蔬菜。它营养丰富,清香可口,富含有蛋白质,矿物质钙、磷、铁,以及维生素A、维生素B、维生素C,其中维生素A含量是番茄的11倍、大白菜的44倍。韭菜古称“起阳草”,中医古书中记 [详情]

  • 职场压力大减压要有法 制订"一周减压时刻表"

    一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。其实,从周一到周五,职场人所面临的工作压力有所不同,最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。生活中,“压力大”是职场人常 [详情]

  • 春季饮食宜“五多五少”

    正所谓“一年之计在于春”,对于健康来说,春天正是调养身体的大好时机。春季饮食,一定要顺应春令舒畅生发之气,应当做到“五多五少”:一、多甘少酸。中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温 [详情]

  • 研究发现高纤维食物有助防中风

    新浪健康讯据美国“网络医学博士网”3月28日报道,《中风》杂志刊登英国一项新研究发现,多摄入膳食纤维,既有益消化道健康,又有助于降低中风危险。新研究中,英国利兹大学流行病学与生物统计学中心维多利亚·伯 [详情]

  • 什么时候洗头最合适

    洗净三千烦恼丝,洗去一头尘土,不仅令人神清气爽,对健康也大有裨益。但怎样正确洗头,其中有许多学问。健康洗头,就要讲究洗的时间、间隔以及方式等。否则,可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发,甚至 [详情]

  • 反复咳嗽不是小问题

    在季节交替之际,孩子常常会出现咳嗽等问题。如果孩子反复咳嗽不愈,家长就应该小心了,因为这有可能是过敏引起的哮喘所致。儿童哮喘分为两种,一种是典型的哮喘即非变异性哮喘。发病时,宝宝呼吸中伴有“丝丝”的肺 [详情]

  • 按摩4个穴位能快速减肥

    不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂哦!一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左 [详情]

  • 久坐MM的美腿计划

    瘦腿最有效方法一:标准姿势站立,眼视前方。右脚抬起,脚尖绷直,使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动,此时为左手在前,右手在后,使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒,然后恢复立正,完成3-4次后可换 [详情]

  • 8大保健常识 蛋白质预防肥胖

    生活忙碌更需要关注健康细节在忙碌的生活中拥有一个健康的体魄,并非是一件容易事。繁忙的工作让我们无暇运动,无尽的琐事侵占着我们的休息时间。美国《预防》杂志最新载文称,其实生活中只要注意一些小细节并持之以 [详情]

  • 清晨3部瘦小腹 掌握最好时机塑造唯美身材

    排毒运动一1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。2.然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体 [详情]

  • 十大减肥习惯帮助保持好身材

    1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆,由于端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而 [详情]

  • 肥胖纹很惊悚 消除肥胖纹四方法搞定

    在发育时期因体脂肪会快速堆积在身体某些部位,导致这些部位的皮下真皮层胶原纤维张力不够,进而在皮肤的表面产生的粉红色或红色线状条纹,这便是俗称的肥胖纹。虽然在发育后肥胖纹将慢慢淡化成银白色,但是一旦形成 [详情]

  • 节食减肥 吃对米饭是关键

    三大营养素当中的碳水化合物,以白米饭为例,白米饭消化分解后产生的碳水化合物,最能被身体转换成能量,而蛋白质与脂肪消化后,还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实 [详情]

  • 挤出点时间来运动 适合上班族的健身方式

    作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此, [详情]

  • OL瘦身6方法 减少发胖可能性

    对于办公室的OL来说,正确的生活习惯才是导致身材变形的罪魁祸首。下面小编就要帮助大家指出OL常见的错误习惯,帮助大家及时避免周围一切的发胖可能,那么就来看看我们应该怎么做吧。办公室是致命肥臀的温室上班 [详情]

  • 想要成功减肥应注意的5大事项

    减肥效果的实现不仅仅要有科学的行动,还要有正确的思想认识,尤其是女性朋友,往往由于减肥心切而出现偏激思想,进而又影响减肥效果的实现或出现“复肥”的后果,严重搓伤减肥信心,使自己受身体、心灵双重打击。所 [详情]

  • 健康素食减肥法 你必须要知道的8大细节

    素食减肥法是一种常见的减肥方法,但是要注意减肥的方法哦,以下8点细节可以帮助你更快瘦身!1。素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃,有些健康食物,如果你过量摄入。也是会长胖的,例如瓜子、酸奶、杏 [详情]

  • 居家瘦身操 提高减肥效率

    女性朋友都追求纤瘦身材,可由于工作、生活和学习的忙碌,很难抽出时间运动,又不敢尝试具有风险的减肥方式。想来想去还是居家减肥操比较适合,可以有效节约时间,提高减肥效果,关键在于减肥方式健康。居家减肥操步 [详情]

  • 推荐瘦脸美颜操 塑造性感巴掌脸

    拥有一张性感的巴掌脸是很多爱美女性追求的梦想,但是我们平时应该如何瘦脸呢?下面介绍给大家几个瘦脸方法,帮助大家瘦脸的同时还能达到美颜的目的。瘦脸美颜操1、将眉毛往上扬起,眉头深锁。用中指顺着眉头往眉尾 [详情]

  • 三招饭后减肥操 让你随时瘦身

    每天花大量的时间减肥对每个人而言都有些不切实际,但每天饭后拿出一点时间做些促进消化、有益缓解疲劳的伸展运动还是可以的。今天我们就来学习三招饭后减肥操。消除便秘的拉伸操宿便无法排出,会让你的腹部、臀部和 [详情]

  • 我想养生所以绝不摆鲜切花

    我不喜欢屋子里摆鲜切花,包括很有艺术范儿的插花,一是因为它们很快就会枯萎,让人有危机感,更重要的是,它们虽然好看,但没有从活的植物上开出的花更自然。之前一直以为这就是个喜好而已,近日看了中国中医科学院 [详情]

  • 夏天总犯困 当心脑中风

    有读者问,母亲70岁,今年夏天经常犯困,以前是要靠安眠药入睡,现在不仅不用吃,而且白天也经常睡很久,他担心有没有问题?老人,特别是有脑血管硬化的老人,在夏天本身就容易犯困,因为夏天血管扩张了,血压因此 [详情]

  • “溃疡病体型”属于典型脾虚

    电视剧《琅琊榜》中,梅长苏体型瘦长又病弱,这之中有他之前中毒又解毒的原因,如果从医学角度上说,这种瘦长的身材容易在健康上出问题,最直接的就是胃及十二指肠溃疡,因此,这种瘦长体型在医学上也称之为“溃疡病 [详情]

  • 泌尿系统感染为什么查不出细菌?

    有读者问,她今年54岁,经常犯泌尿系感染,犯病的时候特别痛苦,要整天坐在马桶上,总想小便,但又尿不出来,而且尿的时候很疼,但去医院验尿,很少查到细菌,为什么?从这个年龄看,和雌激素缺乏有一定关系,正常 [详情]

  • 三种小零食 可以治大病

    可以解馋的零食中,有些是可以治病的,比如乌梅、陈皮和大枣,超市里的这些零食可以解决大问题。陈皮:让“呆”了的胃动起来。超市里用陈皮做的零食很多,挑选那种腌制不太复杂,添加料相对少的,从外形上可以清楚看 [详情]

  • 身上关节总有声响是出问题了吗?

    有的人关节总发出声响,颈椎关节、膝关节或者其他部位都会响。他们因此担心得了颈椎病甚至关节脱位了,其实,只要关节响的同时身体没有任何不适,这种响声就没什么意义。如果出现响声的同时伴有疼痛或者运动障碍,那 [详情]

  • 心脏病延误比例高

    英国心脏基金会调查发现,不少人对心脏病症状认识不足,以至于意识不到病发,延误治疗。这项针对500名心脏病患者的调查显示,80%患者在发病最初阶段没有意识到是心脏病发作,35%把心脏病症状误当作消化系统 [详情]

  • 运动停过三天就基本无效了

    运动是减肥最好的办法,但要有一定的频率,不能间隔太长。想那种想起来运动跑个半程马拉松,之后一停就是半年的,其运动效果基本等于零。一般情况下,最好每天一次或者隔天运动一次,不可时间间隔太长,因为运动是有 [详情]

  • 发呆是最省钱的养生办法

    发呆就是呆在那里什么都不想,头脑彻底放空。如果能每天发呆20分钟,是一种省钱又有效的养生。从原理上,发呆和气功健身时的入静类似,都是使支配乃至约束我们身体机能的大脑皮层休息休息,由此减少它对身体各个器 [详情]

  • 如果总是无故想哭尝尝这款“枣馒头”

    有读者问,临近更年期,经常心情抑郁到无缘由的想哭,去看病,医生建议她试试抗抑郁药物,她问我,有什么中药可以治?我推荐她的是一个有着近两千年历史的古方——“甘麦大枣汤”,出自西汉张仲景的《金匮要略》,虽 [详情]

  • 为什么女人一定要补阴

    因为现在上火的人多,上火是阴虚所致。首先是因为劳心,欲望过大,其二是在欲望驱动之下劳身,这些伤的都是我们身体的根基,生命的物质基础,中医称之为“阴”。不夸张地说,驱动社会发展的动力,就是我们伤阴的原因 [详情]

  • 90岁老人的10条忠告 现在看还不晚

    一位90岁的长寿老人临走时留给我一箱遗物,其中有一本被她称作“启示日志”的日记本。她用人生最后的两年半时间,记下了她的想法和令她感动的东西,想将她的长寿秘诀和人生智慧传达给我们 [详情]

  • 用数据看你是否肥胖 想减肥4种食物越吃越瘦

    在减肥风盛行的今天,许多人都觉得自己肥胖而需要减肥,尤其是爱美之心比较强烈的姑娘们和影视明星。对肥胖的评判是随着年代的不同而变化的。有人说,胖不胖,肉眼看一下就知道了;但诊断肥胖症,肉眼的观察不能作为 [详情]

  • 按一个穴位让女人年轻十岁

    其实,三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交 [详情]

  • 每天坚持步行的12大好处

    俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。据《新英格 [详情]

  • 女性最看重男人的哪个部位?单身汪快点练起来

    对于全世界的女人来说,男人形状好的臀部是男人身上最重要的部位。为什么会是这样?生理学家说,臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力,这意味着这样的男子有更好的生育机会,这对性特征来说也是一个重要的指示。 [详情]

  • 生活中最伤害肝脏的八大行为

    肝脏是人体重要的器官,我们应好好的保护我们的肝脏。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢?下面就来具体的了解一下。1、久坐不动:关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。 [详情]

卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”,结果显示,我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%,这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此,提高全民健康素养水平迫在眉睫。从古人的茹毛饮血...[详细]
近日有报道说,厦门市个别社区53%的0~3岁幼儿体内汞含量达到或超过正常警戒线。据调查,这些儿童都有食海鱼和海产品的习惯。现在海域环境污染已成为全球性问题,人们不禁要问——最近,关于水产品的安全问题一...[详细]