您所在的位置:网站首页 >药物流产 >

冬季皮肤干痒? 4招让你的皮肤"健康过冬"
来源:互联网 时间:2019-04-15

大雪已过,北方已迎来大雪,南方仍一派秋天的景象,气候干燥不减,冷意日浓。在秋冬干冷的外部气候条件下,人体皮肤血管常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺的分泌明显减少,失去正常的滋润,轻则易出现干燥、紧绷感,重则会有瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。如何让皮肤“安全过冬”?

  1.运动晒太阳,促进皮脂腺、汗腺正常分泌

  不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动,运动的程度以全身稍微出汗为宜。有条件的人群可抽空晒晒太阳,秋天宜选择傍晚,冬天可安排在中午,每次大约半个小时左右即可。晒太阳时,应选择避风处。

  2.多补水,食补宜滋阴养肺

  中医认为“肺主皮毛”,秋冬季节燥邪当令容易伤肺,而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手,多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品,如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

  此外,干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超过3000毫升)。多吃滋阴养肺的新鲜水果,如梨、杨桃、哈密瓜等;多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、禽蛋等,使皮肤得到润泽。

  3.及时调整、合理使用护肤品

  护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。秋冬应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长,水温保持在39℃左右;不要经常搓澡,以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时,可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后,可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。

  4.保持环境洁净,湿度适中

  每天应勤打扫,做好保洁工作,减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激。另外,久晴少雨时,应设法提高室内湿度。

  一般来说,空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%,有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器,也可视需要在室里挂湿毛巾,或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。

  “如果能用好以上四招,可有助于缓解单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒症状。”吴慧金称。当然,如果能同时保持生活规律、少熬夜、情绪良好、远离抑郁、烦躁的状态,可更大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。不过,对于皮肤出现持续性或反复性瘙痒的患者,可能非季节性干燥那么简单,建议及早到医院相应专科诊治。

女人如何对付黑眼圈

常见的黑眼圈,主要有三种类型。根据其成因不同,解决方法也不同。第一种是血管型。血管型是中国人中最常见的黑眼圈类型。这种黑眼圈主要在下眼睑出现,可能是浅蓝色也可能是紫红色。对这类黑眼圈,比较易行的是外用...详细>>

白萝卜要连皮带叶吃

俗话说,冬吃萝卜无痛恙。萝卜,又名莱菔,根肉质,生脆如梨,熟食如芋。具有消食化滞、通气通便、止咳化痰、解毒消热等良好的药用功效。生活中,白萝卜汁加蜂蜜常服,可预防高血压和动脉硬化症;白萝卜内含一种木质...详细>>

为了抗老回春,许多女人不惜服用大量的维他命丸和抗氧化剂,但这种做法不仅不能让你机体永葆青春,而只会让你的身体越来越差!想要真正抗衰老,下面10种元气食物可比那些昂贵的保健品有效得多。随著年龄的增加,你...[详细]
豌豆《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏,令人白净肌...[详细]
sss551694,lecai031ys130_,正规的网上兼职赚钱网站,提供免费的网赚方法及网上兼职赚钱项目,分享大学生、全职妈妈、自由职业者网上赚钱方法并揭露网络赚钱骗局,只要您用心就能赚到钱。很多畏手畏脚都是因为没有足够的底气,在等的同时,我们更应该做得是积累上一个成功项目的经验,这样在下一个机会来临时我们才能抓出它,因为机会从来都是留给有准备的人的。...[详细]
中医认为,耳为肾所主,肾开窍于耳,心气也通于耳。耳部为宗脉之所聚,胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳,其病候皆反映于耳,所以,耳诊已成为中医诊断学体系中的重要组成部分。有些医学大师把耳朵喻为微型人体...[详细]