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白领常对电脑易眼干涩 防眼干涩喝碗“三红”汤
来源:互联网 时间:2019-04-15

山东淄博王女士咨询:我是个上班族,每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩?

  北京中医药大学养生室教授张湖德解答:现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。

  眼睛干涩多是干眼症的症状和表现:

  干眼症症状的个体差异很大,大多数病人有眼睛干涩,眼部异物感,烧灼感,刺痛感、沙粒感等眼部不适。也可有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

  干眼症的患者常常眼睛易于疲劳,使得读书和看电视发生困难。

  引进眼睛干涩或干眼症的常见原因有:

  1、中老年人,泪液分泌功能减退,常出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少,早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

  2、经常看电脑、电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,导致眼睛干涩。视疲劳时,可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

  3、维生素A缺乏,也是引起除眼睛干涩或干眼症的原因之一。

  给大家推荐一款“三红汤”:

  取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

  另外,干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水冲泡片刻,即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩,大家不妨一试。

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