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秋季断奶正当时
来源:互联网 时间:2019-07-21

给婴儿断奶需要一个较长的过程。宝宝出生4~6个月,就应该开始添加半固体和固体食品,也就是说,要用母乳外的食物逐步取代母乳。  宝宝多大该断奶  断奶有开始断奶和完全断奶的年龄。开始的年龄是出生4~6个月。这时单纯的母乳喂养已不能满足宝宝的营养需要,需要逐渐添加牛奶、谷类、蛋类、菜类等食品。宝宝完全断奶以1岁半至2岁为宜。  什么季节断奶好  断奶时期最好选择春秋两季,冬夏季不宜断奶。因为冬季天气寒冷,宝宝抵抗力差,易患呼吸道感染等疾病。而夏季天气炎热,宝宝胃肠功能减弱,更换食物容易出现消化不良;同时因为气温高,细菌易繁殖,稍不注意饮食卫生,就容易引起胃肠道疾病。  断奶方法有讲究  一般说来,宝宝出生4~6个月就应从小量开始逐渐添加牛奶、谷类、蛋类、菜类等食品,让宝宝渐渐吃习惯了,胃也会逐渐习惯消化这些食物。  断奶应采取渐进式,即第一天给婴儿减少一次母乳,以后每隔3日再减少一次,同时逐渐添加其他食物。宝宝1周岁后,白天应吃三四次流食、半流食和喂1次母乳,晚上喂1~2次母乳。随着流食、半流食的增加,宝宝就能很自然地断奶了。完全断奶时,婴儿的身体必须健康。如果宝宝生病了,应等病好后再断奶。  在断奶期间,妈妈应给婴儿更多的关心,和婴儿玩游戏,逗婴儿开心。要避免在乳头上涂清凉油、紫药水,或把宝宝送到别处去,强迫断奶不利于宝宝的心理健康发育。  断奶期的适宜饮食  断奶期一般宜吃多种混合饮食,主食最好是各种粥、米粉糊或面粉糊。其他食品可选择豆类、乳类、肉类、鱼、蛋、青菜泥、碎菜、苹果、西瓜汁、油脂和糖。烹调时尽量不要用动物油脂,少用盐。 湖南省儿童医院谢秀珍  温馨提示  不突然断奶  事先不做准备,宝宝会认为妈妈抛弃他,不要他了,情绪会极不稳定,进而影响进食,也容易生病。  不要过早或过迟断奶  不少母亲因为工作的关系,在宝宝不足1岁时就完全断奶了。然而此时宝宝对吃母乳以外的其他食物还不大习惯,宝宝可能会因此而食欲不振、体重下降和患病。而过迟断奶,即宝宝已长到2岁以上了还未断奶,其恋乳心理往往比较强,可能会影响宝宝对母乳以外的其他食物的兴趣。而此时母乳已不能满足宝宝成长发育的需要,因此过迟断奶也会影响宝宝的生长发育。

多吃点全谷物食物

第二军医大学教授赵法伋全谷物食物包括谷物的谷皮、胚芽、糊粉层等部分,其特点是富含膳食纤维、抗性淀粉、微量营养素、植物化学物等。在经过精细加工的谷物食品中,这些营养成分会有不同程度的损失。在主食摄入量一...详细>>

年底综合症困扰职场人 专家:找到心理的"三八线"

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