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哪些方法可防止私处松弛
来源:互联网 时间:2018-01-13

  什么是阴道松弛呢?阴道松弛,其实就是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要为产后女性。严重的阴道松弛甚至会影响夫妻的生活质量,带来不必要的麻烦。但是,随着现代人认识的逐渐改变,阴道松弛也受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。

  人体本身有一定的修复功能,当然,阴道也不例外。女人产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉已经受到了损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1.反复做提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  2.绷紧大腿:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  3.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4.“忍几秒”小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  尝试了这些经日常的锻炼以后,是可以很大程度上改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉的,帮助阴道弹性的恢复。除了恢复性的锻炼,另外,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

  小编结语:各位美女们,在看了以上小编的建议以后,相信你已经有了自己的想法了。那就马上行动吧!开始自己的健康之旅,只要养成良好的习惯,你一定能够幸福美满哦!

  (实习编辑:胡利娜)

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