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女性素面朝天晒太阳可间接防“两癌”
来源:互联网 时间:2018-01-15

  如今越来越多的女性过起了“不见天日”的生活,最自然的阳光成了她们的“奢侈品”。每天早起就钻进地铁或者私家车,直到天黑下班才走出大楼。即便有事外出,也是“防晒霜、遮阳伞、长衬衫”等全套防晒装备。

  女性素面朝天晒太阳可间接防“乳腺癌、卵巢癌”

  有调查显示,有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时,晒半小时至1小时的人约36%,更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是,不少女性出现惨白且缺乏血色的面容,体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症。

  爱美女性不能为了美白而严密防晒,经常晒太阳能有效预防骨质疏松,还能间接降低发生乳腺癌、卵巢癌等疾病几率,并可增加受孕概率。

  因此,对于接触阳光时间较短的白领女性,日常生活中不要过度涂抹防晒霜,每天应该安排半小时晒太阳。在阳光明媚的春天可选择在上午10时至11时,这时紫外线偏低,感觉温暖柔和,还可起到活血化淤的作用。

  乳腺癌的预防,还要多运动

  在日常生活当中,预防乳腺癌的发生除了应该要对晒太阳以外,还应该要进行体育锻炼。多做运动不仅能增强身体抵抗力,还能消耗体内大量的脂肪,对于预防乳腺癌有积极的作用。据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%。

  卵巢癌的预防,女性常做家务

  一位妇女如果一周只做20分钟的家务,基本上没有起到锻炼作用。但是,如果每天做3到4个小时的家务的话,对于预防卵巢癌有相当大的作用。

  (实习编辑:罗梓文)

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